說到艾灸大家并不是太過于陌生了，畢竟亞健康狀态的(de)大環境下人們要注意自(zì)身的(de)身體狀況，而在這樣的(de)情況下艾灸作為(wèi)一(yī)種非常好的(de)方式自(zì)然就受到越來越多人們關注了。雖然說艾灸确實能夠起到養生的(de)作用的(de)，但這些的(de)人們也需要注意艾灸的(de)方式，這樣才能夠充分發揮養生艾灸的(de)作用。

艾灸養生的(de)作用體現

1、有益智力和(hé)預防老年(nián)癡呆：對于一(yī)些常用的(de)穴位進行艾灸的(de)話，當然這裏主要是艾灸神阙穴和(hé)雙腿膝蓋方面的(de)足三裏穴位；這時候選用的(de)艾灸方面主要是用艾條溫和(hé)灸，通常需要在穴位上艾灸一(yī)刻鍾的(de)時間，每天治療一(yī)次就可(kě)以了，連續艾灸數個月才能起到效果。對這些穴位艾灸還能夠起到改善老年(nián)人心髒功能方面的(de)作用，對大腦和(hé)骨骼方面也是非常有好處的(de)。

（1-1養生艾灸）

2、預防着涼治療感冒

一(yī)般的(de)情況下來說，艾灸大椎穴的(de)使用效果是非常快的(de)治療感冒的(de)方法，大部分患者們隻艾灸一(yī)次就能夠治好了。具體是找到頸椎部地(dì)方的(de)大椎穴，這樣之後再将一(yī)些不鏽鋼灸盒使用毛巾包裹好，把它整體固定好就可(kě)以使用了。在灸大椎穴的(de)時候需要灸療到皮膚發紅(hóng)其實就可(kě)以了，稍微出點汗就可(kě)以了。

3、美容養顔調節分泌

一(yī)般來說我們可(kě)以灸中脘穴、足三裏穴和(hé)關元穴，這些都是我們調節內(nèi)部、溫養外部以起到标本兼治的(de)效果。一(yī)般來說能夠調節內(nèi)分泌等方面的(de)系統，這樣通過燃燒産生的(de)熱量輸送元氣到人體的(de)氣血方面，自(zì)然就能夠到達頭部了，對一(yī)些面部黑色素沉澱有很好的(de)作用，還能夠消除面部的(de)一(yī)些諸如(rú)水腫、黑眼圈、眼袋等等的(de)情況，讓女性群體們的(de)皮膚更紅(hóng)潤有光澤。

養生艾灸注意事項

雖然說采用艾灸的(de)方法确實是能夠起到非常好的(de)作用，但是如(rú)果艾灸的(de)方法不對的(de)話還是對自(zì)身身體方面有着一(yī)定損傷的(de)。在這樣的(de)情況下，就有着很多的(de)方面需要去(qù)注意了：

首先是選定穴位方面，遵循的(de)原則應該是輸送氣血、補正去(qù)邪以達到強身健體和(hé)長(cháng)壽的(de)目的(de)；其次是進行艾灸的(de)穴位上推薦足三裏、氣海、關元和(hé)神阙穴；然後是養生艾灸方法的(de)話，可(kě)以選擇用灸杯灸療或者是使用艾條直接進行灸療；還有就是在艾灸的(de)同時要配合腹部在肚臍周圍進行按摩，大概順時針逆時針都需要按摩一(yī)百次左右。

通常情況下來說，大家要注意采用艾灸這種保健方式，灸療不同的(de)部位作用于人體功能方面也都是不一(yī)樣的(de)，所以說在艾灸之後要注意多喝水，這樣才能夠提高(gāo)人體的(de)免疫力，防止一(yī)些負面的(de)影響。