艾灸作為(wèi)傳統的(de)中醫治療疾病和(hé)養生保健的(de)方法，有着非常好的(de)疏通經絡、活血化瘀、祛除寒邪等方面的(de)功效，随着艾灸這方面的(de)傳播越來越廣，很多的(de)人們也都通過艾灸來起到養生保健作用了。那麽艾灸哪裏效果好呢(ne)？

大家都知道(dào)中醫是按照穴位來進行艾灸的(de)，但是大家都知道(dào)人體全身的(de)穴位有七百多個，如(rú)果看到這麽多的(de)穴位，很多完全不懂的(de)人們還會覺得非常難學(xué)，其實了解了艾灸之後就會發現艾灸并沒有想象的(de)那麽有難度的(de)。其實艾灸用到的(de)穴位八成以上就是幾個而已，了解這十多個穴位就能夠在家裏自(zì)己進行灸療了。

（1-1艾灸哪裏效果好）

在整個艾灸療法中經常用到的(de)艾灸穴位大概有這些：天突、定喘、足三裏、天樞、脾俞、三陰交等等，一(yī)般我們在艾灸的(de)時候再加上三五個穴位進行配合使用就能夠起到增加療效的(de)效果了。那麽具體艾灸哪裏合适呢(ne)？

1、艾灸足三裏養生

可(kě)能很多新手們對于找準這個穴位感覺到有一(yī)定的(de)難度，大概介紹一(yī)下其方法：我們可(kě)以曲膝蓋正坐在椅子(zǐ)上，用手曲摸胫骨粗隆的(de)地(dì)方，在下緣下一(yī)寸的(de)部位就是了。如(rú)果我們經常使用艾針去(qù)針灸足三裏這個穴位的(de)話是能夠幫助到補充有益脾胃方面的(de)，對于調節人們的(de)氣血，預防一(yī)些方面的(de)疾病都有着非常好的(de)功效，一(yī)般的(de)情況下來說有貨用艾灸進行一(yī)刻鍾的(de)熏熱灸療就可(kě)以了。

2、強身健體艾灸的(de)穴位

一(yī)般來說成年(nián)人是能夠通過艾灸來起到強身健體作用的(de)，這樣選用艾灸的(de)穴位可(kě)以選足三裏穴、氣海、脾俞、三陰交、關元穴、腎俞等都是可(kě)以的(de)。通常用艾灸在這些穴位中選一(yī)兩個灸療，每個虛僞灸療十分鍾到一(yī)刻鍾時間就行了；一(yī)周間隔開治療兩次，連續一(yī)到三個月就可(kě)以了。

3、艾灸豐隆祛濕

一(yī)般的(de)情況下來說，對身體的(de)豐隆穴位進行艾灸治療的(de)話是能夠起到非常不錯的(de)選擇效果，因為(wèi)豐隆穴是處于小腿外側的(de)中點部位，這裏的(de)穴位在肌肉鼓起的(de)位置，如(rú)果針對這個虛僞進行艾灸的(de)話，是能夠起到祛濕效果的(de)。

4、艾灸關元養生

通常關元穴的(de)位置是在我們肚臍下三寸的(de)地(dì)方，這個位置本身是能夠起到很好養生和(hé)保健方面效果的(de)穴位；如(rú)果長(cháng)期實施針灸的(de)話能夠讓人體的(de)元氣更加地(dì)充足，刺激到這個虛僞了之後才能夠有着調理(lǐ)氣血的(de)作用，對于一(yī)些內(nèi)分泌方面以及一(yī)些生殖系統方面的(de)疾病都有着非常好的(de)效果，具體艾條一(yī)刻鍾的(de)熏熱就能夠起到非常不錯的(de)效果。

當然了，要根據不同的(de)身體狀況選擇艾灸相應的(de)穴位進行艾灸才能夠起到非常不錯的(de)效果，當然在艾灸之後要注意多喝水，讓心情保持愉悅是很重要，對于艾灸後的(de)一(yī)些表現也要了解，這樣放寬心之後就不用太過于擔心了。