艾灸算是中醫的(de)一(yī)種療法，主要是起到養生和(hé)保健的(de)作用，大家都知道(dào)艾灸和(hé)按摩刺激穴位能夠達到養生保健或者是治療疾病方面的(de)效果。因為(wèi)這種算是中醫理(lǐ)論方面的(de)治療手段，所以說自(zì)然是有着一(yī)定療效的(de)，那麽究竟艾灸好嗎我們要了解一(yī)下。

了解艾灸好嗎

艾灸算是我國傳統灸療方法中的(de)一(yī)種，我們主要是利用點燃的(de)艾條或者是艾柱産生的(de)艾熱來刺激體表穴位的(de)，這樣有着經氣方面的(de)活動自(zì)然能夠調節人們的(de)身體了，起到強身健體的(de)作用，當然也能夠在一(yī)些諸如(rú)內(nèi)科、婦科、五官科、外科等方面的(de)病症也有着養生保健的(de)作用。

（1-1艾灸好嗎）

1、幫助到出汗排毒

如(rú)果艾灸的(de)時候頭部有汗珠滲透而出的(de)話，會讓人們感覺到滿頭大汗的(de)，這樣人們全身的(de)毛孔就會擴張了，人們皮膚和(hé)汗腺的(de)分泌物能夠排出體外，身體的(de)毒素也會随之排出，自(zì)然就能夠改善皮膚營養了，對皮膚的(de)整體新陳代謝也有着非常好的(de)作用。

2、幫助到入睡安眠

我們可(kě)以通過藥物本身的(de)滲透作用讓皮膚出汗，這樣洗桑拿的(de)話因為(wèi)物理(lǐ)的(de)熱效應會讓人們有着幹渴和(hé)煩躁的(de)感覺，這樣自(zì)然就不容易進入睡眠狀态了。但是在艾灸後卻很容易進入到睡眠狀态的(de)，這時候的(de)睡眠質量會非常好，人們就能好好休息了，也不會感覺到疲勞了。

3、幫助到改善體質

現在很多的(de)年(nián)輕人們都經常在辦公室裏坐着，他們都很少運動，這樣的(de)情況下人們的(de)體質都不是很強的(de)，這方面對于一(yī)些女性群體們來說尤為(wèi)明顯。艾灸不僅可(kě)以治療疾病，還能夠提高(gāo)人體的(de)免疫力，所以如(rú)果人們自(zì)己身體很虛弱的(de)時候可(kě)以艾灸足三裏能夠起到非常好的(de)作用。

艾灸好不好影響因素

1.要根據情況去(qù)分析：如(rú)果我們的(de)身體症狀較為(wèi)嚴重的(de)話可(kě)以艾灸較長(cháng)的(de)時間，甚至一(yī)天灸一(yī)兩次左右都是可(kě)以的(de)，前提條件是自(zì)己身體方面要能夠承受住。在做(zuò)艾灸的(de)時候心态方面要好一(yī)些，畢竟艾灸本身是一(yī)個慢性的(de)調理(lǐ)過程。

2.如(rú)果隻是為(wèi)了保健而進行艾灸的(de)話，主要選擇幾個穴位進行艾灸就可(kě)以了，像是中脘、關元、三陰交、神阙、足三裏這些穴位就足夠了，通常情況下一(yī)次艾灸需要半小時到四十分鍾左右，長(cháng)期堅持下去(qù)就能夠慢慢地(dì)起到作用了。

3.如(rú)果是治療身體裏面一(yī)些症狀疾病的(de)話，特别是對于一(yī)些慢性疾病的(de)話剛開始艾灸時候要慢慢來。這類情況下要天天艾灸，大概先灸療半個月左右就可(kě)以了，之後再休息兩天就可(kě)以了；如(rú)果前半個月艾灸感覺會很好，而時間不充足的(de)話要隔天艾灸的(de)話一(yī)星期灸療兩三次就可(kě)以了。

通常艾灸是當下非常流行的(de)一(yī)種養生方式，因為(wèi)這種方式的(de)效果非常明顯，所以說對于艾灸好嗎就可(kě)想而知了。需要注意的(de)是，艾灸需要長(cháng)期堅持下去(qù)做(zuò)，才能夠起到你想要的(de)效果。