當下很多人們都是做(zuò)艾灸來改善自(zì)身的(de)身體情況的(de)，而很多的(de)朋(péng)友們在艾灸後說在艾灸的(de)時候人們的(de)身體是感覺到舒服的(de)，這時候能夠連續灸療數個小時；當然也有一(yī)些的(de)朋(péng)友覺得艾灸不能太長(cháng)的(de)時間不然會有副作用，那麽究竟艾灸多久的(de)時間才算是合适的(de)呢(ne)？

從艾灸次數來看

一(yī)般的(de)情況下來說的(de)話，每天艾灸一(yī)次是合适的(de)，可(kě)以每次艾灸30分鍾左右就行了，大概一(yī)周左右是一(yī)個療程。要注意做(zuò)艾灸的(de)時候避免被燒傷或者是燙傷，讓皮膚距離(lí)身體有一(yī)定的(de)位置，感覺到有點熱的(de)感覺就可(kě)以了。

（1-1艾灸時間）

從艾灸間隔來看

通常情況下艾灸治療病症的(de)時間是非常充足的(de)，我們每天進行艾灸一(yī)次或者是間隔一(yī)天進行艾灸都是可(kě)以的(de)，另外還可(kě)以在艾灸一(yī)療程也就是十來天之後休息兩三天再進行艾灸，這樣才能夠有着非常好的(de)效果。當我們的(de)身體病症調理(lǐ)好了之後一(yī)個禮拜使用兩三次就可(kě)以了，如(rú)果艾灸虛僞太多可(kě)以分開進行灸療的(de)，可(kě)以今天或者明天進行施灸一(yī)部分。

從艾灸對病情看

其實艾灸的(de)時間并不是完全固定的(de)，它主要是受到人們具體的(de)病情情況和(hé)身體的(de)承受能力所影響的(de)。一(yī)般的(de)情況下來說，艾灸大多數都是控制在一(yī)刻鍾到一(yī)小時左右的(de)時間，像是簡單的(de)風寒感冒的(de)症狀，一(yī)般出汗了就要停止進行艾灸了；而對于一(yī)些急性疾病，比如(rú)說造成的(de)一(yī)些急性腸胃炎和(hé)腹痛等等的(de)情況是可(kě)以讓時間稍微短(duǎn)一(yī)些的(de)，這樣症狀就能夠得到緩解了。

從艾灸穴位部位來看

一(yī)般每次進行艾灸的(de)時候是有至少兩三個穴位是需要進行艾灸的(de)，一(yī)般來說這些艾灸的(de)穴位都有主要穴位和(hé)次要穴位的(de)區别，主要的(de)穴位自(zì)然艾灸的(de)時間要長(cháng)一(yī)些的(de)；至于艾灸的(de)部位方面，在腰腹核心進行艾灸的(de)時間會長(cháng)一(yī)些，而在四肢末梢進行艾灸的(de)時間就會短(duǎn)一(yī)些，不過主要灸四肢的(de)話，四肢上作為(wèi)主穴位就需要灸療較長(cháng)的(de)時間了。

除了上述方面艾灸多久的(de)問題需要知道(dào)以外，還要掌握好進行艾灸的(de)一(yī)些注意事項：

在艾灸的(de)時候要把握好刺激量，一(yī)般來說先少量或者是小劑量進行艾灸，比如(rú)說使用小的(de)艾炷或者是艾灸的(de)時間稍微短(duǎn)一(yī)些，時間少一(yī)些就行了，在艾灸之後再加大用量和(hé)次數。

值得注意的(de)是，一(yī)年(nián)中艾灸尤為(wèi)合适的(de)時間就是三伏天了，在三伏天的(de)正中午做(zuò)艾灸更合适，才能夠達到很好的(de)效果。所以說做(zuò)艾灸不管是什麽什麽都是非常有效的(de)，要長(cháng)期堅持下去(qù)去(qù)做(zuò)。