随着亞健康的(de)狀況越來越普及當下越來越多的(de)人們開始注重身體了，不少的(de)人們都都在采用很多其它的(de)方式來保證自(zì)身身體的(de)健康情況，而中醫中的(de)很多方面就受到了歡迎，在這其中艾灸就是很好的(de)一(yī)種方式。

随着越來越多的(de)人們都注意到了艾灸的(de)作用，他們都希望通過使用艾灸的(de)方式來讓自(zì)身的(de)身體素質得到提升，但是很多的(de)人們不知道(dào)艾灸的(de)絕佳時間和(hé)禁忌事項，最終導緻使用艾灸不但沒有起到一(yī)定的(de)調理(lǐ)作用還産生了副作用從而導緻對艾灸的(de)印象不好，其實主要的(de)原因就是使用時間和(hé)、方式和(hé)禁忌沒有注意到。

1.适合艾灸時間

根據中醫養生方面的(de)理(lǐ)論來看，一(yī)年(nián)中好的(de)艾灸時間是在夏季，一(yī)般來說白天屬陽、夜晚屬陰，所以說做(zuò)艾灸好是在白天做(zuò)。如(rú)果再從白天方面來細分的(de)話一(yī)天中陽氣最足的(de)時間是正午，正午時刻過後人體內(nèi)的(de)陽氣就會下降，所以說好是在上午9點到下午1點做(zuò)艾灸最為(wèi)合适。

當然了上述的(de)方面是一(yī)般的(de)情況，對于人體自(zì)身來說，因為(wèi)每個人都是獨自(zì)的(de)個體，每個人自(zì)身的(de)情況可(kě)能有所不同，所以說需要根據個人的(de)身體體質和(hé)不适症狀來做(zuò)出适當的(de)艾灸時間調整，比如(rú)說上午9點到11點的(de)時間做(zuò)艾灸主要是調理(lǐ)脾胃的(de)，而如(rú)果是心肺方面有問題的(de)話做(zuò)艾灸調整就需要選擇上午11點到下午1點了。

2.艾灸時間禁忌

如(rú)果再從寬泛的(de)方面來劃分的(de)話，做(zuò)艾灸的(de)絕佳時間和(hé)禁忌方面就是晚上9點之後就不能做(zuò)艾灸了，因為(wèi)晚上九點之後人們是需要入定睡眠的(de)時間，如(rú)果在這時候做(zuò)艾灸的(de)話會導緻人們的(de)精神過度亢奮而睡不着，還會導緻心情煩躁這樣就更不容易入睡了。

（1-1艾灸的(de)絕佳時間和(hé)禁忌）

3.進行艾灸禁忌

關于艾灸的(de)禁忌有很多的(de)方面，大概是這樣的(de)：先是做(zuò)艾灸不能在人體的(de)面部、關節、主血管和(hé)隐私部位進行；其次是昨晚艾灸之後不能立即洗澡的(de)，而像那些更嚴重的(de)采用冷水洗澡或者飲用的(de)自(zì)然更是禁忌；再者是如(rú)果一(yī)個人在飯前空腹狀态或者說是飯後飽腹的(de)狀态都是不适合做(zuò)艾灸的(de)，而更嚴重的(de)飲酒了自(zì)然更是禁忌的(de)；另外的(de)，如(rú)果被艾灸的(de)人是處于一(yī)種非常虛弱的(de)狀态，或者是太過于發熱、身心疲憊甚至是昏迷的(de)狀态都是禁忌進行艾灸的(de)。

總的(de)來說，艾灸對于調理(lǐ)身體的(de)作用還是非常到位的(de)，隻是每個人的(de)身體狀況不同，對于進行艾灸的(de)适應程度也是不同的(de)，有些的(de)人們艾灸很長(cháng)時間完全沒有任何的(de)不适，而有的(de)人們隻做(zuò)了數十分鍾的(de)艾灸就上火非常嚴重。所以說要根據自(zì)身的(de)身體狀況來對艾灸的(de)時間和(hé)次數做(zuò)出适當的(de)調整，這樣才能夠有着更好的(de)體驗。