當下艾灸成為(wèi)人們追捧的(de)養生艾灸方法，主要是因為(wèi)它綠色、安全、沒有副作用的(de)特點。對于不同的(de)症狀，中醫通過不同的(de)穴位進行艾灸就能夠讓一(yī)些對身體不好的(de)濕寒和(hé)邪氣排出身體外面的(de)，這樣就起到調理(lǐ)和(hé)治療的(de)作用了。當然如(rú)果艾灸時間和(hé)艾灸穴位順序不注意的(de)話，效果也會大打折扣的(de)，那麽對于這些方面就需要注意了。

艾灸時間選擇

一(yī)般的(de)情況下來說艾灸的(de)時間應該選擇中午的(de)時候，畢竟按照時令、季節方面的(de)變化，人們身體的(de)陽氣其實是從上午逐漸地(dì)上升的(de)，在中午的(de)時候達到頂峰，然後再逐漸地(dì)下降。所以在艾灸時間的(de)選擇上，白天陽氣更充足的(de)八個小時其實是适合艾灸的(de)，艾灸的(de)效果也會更好。

而如(rú)果選擇另外的(de)時間段陽氣就不太足了，尤其是在晚上九點到十一(yī)點的(de)時候陽氣幾乎降到底了，這時候就需要休息和(hé)靜養了，所以說我們不建議在這裏進行艾灸，這時候就很有可(kě)能産生失眠的(de)情況了。

當然了，進行艾灸的(de)時候還要根據自(zì)身的(de)身體狀況和(hé)承受能力來決定了。通常我們在艾灸的(de)時候要根據身體的(de)症狀去(qù)調理(lǐ)的(de)，比如(rú)說如(rú)果我們要調理(lǐ)脾胃的(de)話在九點到十一(yī)點是合适的(de)；而在十一(yī)點到下午一(yī)點的(de)時候是能進行艾灸的(de)，能夠幫助到人們進行心髒方面的(de)保健。如(rú)果晚上艾灸的(de)話陽氣補充的(de)會太多，這樣晚上會睡不着的(de)。

艾灸季節選擇

對于艾灸季節方面的(de)選擇，其實也是非常容易理(lǐ)解的(de)。在夏季三伏天的(de)時候，是人們一(yī)天中陽氣最為(wèi)旺盛的(de)時候，這時候人們的(de)新陳代謝非常強烈，天地(dì)陽氣上下交彙，這時候自(zì)然就能夠養好人們身體方面的(de)陽氣了。這個時候艾灸的(de)話不僅能夠幫助到夏天的(de)時候濕氣和(hé)抵禦暑氣，這樣人們是不容易生病了。不單單是如(rú)此，還能夠幫助到為(wèi)之後的(de)秋冬季節儲備陽氣，這樣就能夠提高(gāo)自(zì)身的(de)抗病能力，陽氣充足讓人們一(yī)整年(nián)都會少生疾病了。

在冬天的(de)時候進行艾灸也是可(kě)以的(de)，因為(wèi)冬天尤其三九天的(de)時候是一(yī)年(nián)中極為(wèi)寒冷的(de)時刻，這時候如(rú)果陽氣太過于收斂就很容易讓寒氣入體，這樣人們的(de)氣血方面不暢通的(de)話整體皮膚就會很幹燥，這時候艾灸提高(gāo)人體抵抗力。，對夏季的(de)灸療也能夠起到鞏固作用。

從總的(de)方面來說的(de)話，進行艾灸的(de)話是能夠起到非常好的(de)養生保健方面的(de)效果，做(zuò)艾灸時間也是較為(wèi)靈活的(de)，需要看自(zì)身的(de)舒服程度和(hé)身體的(de)承受能力來選擇艾灸的(de)時間。通常情況下艾灸條灸療的(de)時間會短(duǎn)一(yī)些，而使用艾灸器或者是艾灸罐的(de)就時間就長(cháng)一(yī)些了，不過都要注意艾火的(de)溫度要适合才行。